No mês dedicado às mulheres, o Cremers promoveu, nesta segunda-feira (9), uma palestra interna voltada às colaboradoras da autarquia, abordando temas relacionados à saúde física e mental da mulher.
A segunda-secretária do Cremers, Laís Leboutte, abriu o evento, destacando a importância da valorização das mulheres no ambiente de trabalho e reconhecendo a contribuição das colaboradoras para o funcionamento e fortalecimento institucional do Conselho.
Na sequência, a conselheira e ginecologista Fernanda Ronchetti apresentou uma palestra sobre cuidados com a saúde da mulher ao longo do processo de envelhecimento, com ênfase no climatério e na menopausa. A médica abordou temas como reposição hormonal, qualidade de vida e a importância da adoção de hábitos saudáveis. Também alertou para os riscos do sedentarismo, apontando-o como um fator associado ao desenvolvimento de diversas doenças.
“É fundamental que as mulheres estejam atentas às mudanças do próprio corpo ao longo da vida. O acompanhamento médico e a adoção de hábitos saudáveis são essenciais para atravessar o climatério e a menopausa com mais qualidade de vida e bem-estar”, alertou Ronchetti.
Dando continuidade ao encontro, a psiquiatra e conselheira Silzá Tramontina tratou de aspectos relacionados à saúde mental. Em sua fala, destacou a importância de um sono de qualidade e chamou a atenção para sinais de exaustão emocional, como o burnout parental ou profissional. A conselheira também mencionou alterações persistentes no sono e no apetite como possíveis indicativos de sofrimento psíquico, e apresentou estratégias de cuidado e prevenção – entre elas, o fortalecimento da rede de apoio, a prática do autocuidado e o acompanhamento especializado.
“A conscientização sobre saúde mental é um passo importante para que as mulheres reconheçam sinais de exaustão e busquem ajuda quando necessário. Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo”, ressaltou.
Ao final do evento, as palestrantes abriram espaço para perguntas e troca de experiências com as colaboradoras presentes. A iniciativa integra as ações do Cremers voltadas à promoção da saúde e ao cuidado com o bem-estar de seus colaboradores.
Texto: Samuel Morais
Edição: Viviane Schwäger
